Mananà - La Spesa Senza Glutine
27/02/2024 09:41
Farine Senza Glutine: Alternative Salutari per le Tue Ricette Preferite
Il tema "Farine Senza Glutine" offre un interessante viaggio nel mondo delle farine alternative, fondamentale per chi segue una dieta senza glutine. Queste farine, estratte da una varietà di fonti naturali, offrono un'ampia gamma di opzioni per chi cerca alternative salutari alla farina di frumento tradizionale. Esplorando le diverse tipologie di farine senza glutine, si scoprono nuovi sapori e texture che possono arricchire notevolmente le ricette quotidiane, sia dolci che salate.
Mananà - La Spesa Senza Glutine
21/02/2024 09:37
Celiachia e Alimentazione: Guida Completa per una Dieta Equilibrata
Il tema riferito alla "Celiachia e Alimentazione" tratta un argomento di fondamentale importanza per chi vive con questa condizione, caratterizzata dall'intolleranza al glutine, che impone una riconsiderazione completa delle abitudini alimentari. L'articolo seguente si propone di esplorare le sfide e le soluzioni che si presentano nella gestione quotidiana di questa patologia. Si tratta di uno stato di salute che non solo impone restrizioni alimentari, ma richiede anche un'attenzione costante alla qualità e alla preparazione degli alimenti.
Mananà - La Spesa Senza Glutine
13/02/2024 09:31
Gustosi Snack Senza Glutine: Idee per Merende Salutari e Veloci
Nel mare magnum delle diete e dei regimi alimentari, c'è una costante che non tramonta mai: la necessità di integrare nella nostra routine quotidiana degli spuntini sani, che siano al tempo stesso sfiziosi e liberi da glutine. In questo articolo ci immergeremo nella scoperta di variegate proposte di snack senza glutine, che saranno i protagonisti indiscussi di una merenda o di un break gustoso e al contempo rispettoso delle necessità nutrizionali di ognuno.
Mananà - La Spesa Senza Glutine
06/02/2024 08:30
Scopri i Migliori Prodotti Senza Lattosio per una Dieta Sana e Gustosa
Prodotti senza lattosio: Gli Alleati della Colazione
La colazione è considerata da molti il pasto più importante della giornata e per coloro che seguono una dieta senza lattosio, le opzioni disponibili sono tanto varie quanto deliziose. Iniziare la giornata con una colazione nutriente e senza lattosio non solo fornisce l'energia necessaria per affrontare le attività quotidiane, ma aiuta anche a mantenere un'alimentazione equilibrata e gustosa.
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11/07/2023 16:53
Barretta proteica: tutto quello che c’è da sapere
La barretta proteica è un'opzione conveniente per fornire al corpo umano le proteine di cui ha bisogno per la loro funzione che è anche quella di costruzione e di ripristino dei tessuti muscolari.
Queste barrette sono spesso utilizzate come snack o consumate al posto del pasto per chi non ha molto tempo o da chi cerca di aumentare l’apporto di proteine nella sua dieta o di perdere peso inserendole in un programma dimagrante.
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04/07/2023 16:03
Cibi ad alto contenuto proteico per la tua dieta
Una dieta ricca di proteine prevede l'aumento del consumo di cibi ad alto contenuto proteico come carne, pesce, latticini, noci, legumi e funghi, e una riduzione del consumo di carboidrati.
La distribuzione dei macronutrienti in questo tipo di dieta è di circa il 50% delle calorie provenienti dalle proteine, il 35% dai grassi e il 15% dai carboidrati (3:1:1).
Il fabbisogno proteico dipende dal peso corporeo, sesso, età e stile di vita.
Mananà - La Spesa Senza Glutine
01/07/2023 15:45
Pranzo proteico: idee e consigli su cosa mangiare
Per chi vuole mangiare sano e cambiare il suo regime alimentare, una dieta proteica potrebbe essere la scelta giusta per avere energia e sentirsi leggero, scopri il pranzo proteico.
La dieta proteica è un regime nutrizionale che preferisce una grande quantità di proteine rispetto agli altri macronutrienti.
Molti medici sostengono che questo tipo di dieta sia efficace per perdere peso, poiché un'alimentazione ricca di proteine magre e a basso contenuto di carboidrati aiuta il corpo a mantenere la massa muscolare magra, bruciare i grassi e frenare l'appetito.
Per uno stile di vita salutare, la dieta proteica prevede un menù quotidiano composto dal 40% di carboidrati, 30% di grassi naturali e il 30% dalle proteine.
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29/06/2023 15:29
Dieta senza glutine e senza lattosio per dimagrire e stare bene
La dieta senza glutine e lattosio è una scelta alimentare sempre più diffusa tra le persone che soffrono di intolleranze a questi due nutrienti.
Sebbene possa sembrare complessa e limitante, l'eliminazione di glutine e lattosio dalla dieta può avere molti benefici per la salute.
Il glutine è una proteina presente in cereali come frumento, segale e orzo, e si trova in molti alimenti comuni come pane, pasta, pizza e dolci.
Il lattosio, invece, è uno zucchero presente nel latte e nei suoi derivati.
Eliminare questi due nutrienti dalla propria dieta può essere difficile, soprattutto perché sono presenti in molti alimenti di base.
Tuttavia, negli ultimi anni, l'offerta di prodotti senza glutine e lattosio è cresciuta notevolmente e sono facilmente reperibili in tutti i supermercati.
Mananà - La Spesa Senza Glutine
27/06/2023 15:15
Dieta senza glutine: le dritte per dimagrire, cosa mangiare ed esempio di menù settimanale
La dieta senza glutine è una scelta alimentare che, se seguita in modo corretto, può aiutare a dimagrire anche le persone celiache o che hanno sviluppato una ipersensibilità al glutine.
Tuttavia, è importante sottolineare che eliminare il glutine dalla propria alimentazione non sempre porta benefici alla linea.
Inoltre, escludendo dalla dieta gli alimenti contenenti glutine, una persona celiaca rischia di andare incontro a carenze nutrizionali.
Per evitare questi problemi, è fondamentale scegliere gli alimenti giusti conoscendo le loro proprietà nutrizionali.
Ad esempio, i cereali senza glutine, come miglio e mais, hanno un apporto calorico più elevato rispetto a quelli che contengono glutine, ma sono meno ricchi di proteine.
Inoltre, i prodotti industriali realizzati con farine gluten free possono contenere una maggiore quantità di zuccheri e di grassi.
Mananà - La Spesa Senza Glutine
25/06/2023 14:29
La salsa Teriyaki: sapore, origine e come usarla
La salsa teriyaki, nota anche come tarè, è un condimento agrodolce originario del Giappone.
La sua origine è controversa, alcuni storici sostengono che sia stata inventata nel XVII secolo da uno chef giapponese, mentre altri ritengono che sia stata creata dagli immigrati giapponesi che si sono stabiliti alle Hawaii intorno al 1960.
La salsa tradizionale è composta da salsa di soia, zucchero di canna e zenzero, ma con il tempo ha subito varie evoluzioni e ha acquisito nuovi ingredienti.
La diffusione della cucina giapponese in tutto il mondo, in particolare negli Stati Uniti, ha reso popolare la salsa teriyaki anche al di fuori del Giappone.
